每天跑步四十分钟能减肥吗
2个回答
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可以的，因为40分钟就是差不多8公里以上了。但是要记住以下方面
第一：至少跑一年才有效果的，为了保护身体，可以间隔一到两天不跑，但是一定要坚持。
第二：至少循序渐进到8公里以上才燃烧脂肪，所以要慢慢过渡到8公里以上最多10公里。
第三：多吃素食、蔬菜、水果，各种肉类就不要吃了，馋了就来点海鲜补补。
祝你减肥成功
第一：至少跑一年才有效果的，为了保护身体，可以间隔一到两天不跑，但是一定要坚持。
第二：至少循序渐进到8公里以上才燃烧脂肪，所以要慢慢过渡到8公里以上最多10公里。
第三：多吃素食、蔬菜、水果，各种肉类就不要吃了，馋了就来点海鲜补补。
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