Question

做什么都提不起兴趣和精神，很疲惫，怎么办？

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Answer 1

一个人生活在这个世界当中，就是要通过不断的工作，学习，思考，与周围人，事，物产生互动来使自己获得更多的经历，丰富自己，完善自己，提升自己。

而这在过程当中，也会遇到很多很多的问题，但是这些问题也是需要我们去面对，并且通过来面对解决这些问题，可以给我们增加在未来生活当中更多的经验，或者是说处理问题的方法技巧和能力的提升。

但是有时候，往往是会在某些阶段，在某件事情上会遇到很大的障碍而无法脱离，以至于自己对生活失去了乐趣，对工作失去了兴趣，对未来感觉迷茫，做什么事情都觉得累。

Answer 2

可能是这段时间心情比较浮躁，无法静下心来去做一件事情，出现这种情况的话，尽量平静自己的心态，可以转移注意力去运动，去登山，去听听音乐，在放松完之后再转头去做自己的事情，效率会更高。

Answer 3

这有两方面的原因，可能是你晚上的时候睡眠不足才会导致的，你需要保证自己充实地休息，其实就是给自己树立一个目标，让自己对一些事情感兴趣，慢慢的去培养兴趣的话，你才会更加的积极一些。

Answer 4

出现兴趣减退、精力不足等情况且考虑为抑郁症时，应根据病情严重程度采取针对性的治疗措施。包括：1、轻中度患者可采用中西药物配合心理行为方面的治疗方式，以及辅助治疗手段；2、重度患者需要紧急住院进行治疗。

Answer 5

首先，如果一个人遇到这样的状态的话，应该去做一些自己比较喜欢或者是感兴趣的事情如果不知道自己比较喜欢什么，应该多去接触一些之前没有接触过的东西看一下自己对什么事情感兴趣或者是对自己立一个小目标，让自己慢慢的完成自己的目标。