Question

怎么缓解内心的痛苦？

Answer 1

尽量不要去想让你痛苦的事，首先让自己忙起来，多做些事情会分散你的痛苦。其次可以多听听让人兴奋的歌曲或喜剧电影，多接触人，谈些令人愉快的事情。

Answer 2

首先你自己应该看开一点，你要明白为什么人,为什么事情心痛，不可能事事都如你所愿的对不对？而且你也要明白，世界上并非只有你一个人，只要你看开，其实也没什么好心痛的，喜欢玩什么就去玩什么，喜欢吃什么就去吃什么，让自己开心一点，时间长了就会慢慢淡忘的，没事的！

Answer 3

人都有不高兴的事，可以尽量放松心情 ，不去想 不痛快的事， 也可以适当的去做一些自己喜欢的事，转移自己的注意力 ，放松自己， 也不要太过于去逼迫自己不去想 ，慢慢来， 时间会冲淡一切，要相信自己。

Answer 4

这个痛是病痛还是失恋，还是工作上的痛苦？自己先找原因。只有自己调节自己。别人是帮不了忙的。也可以说闲人生事，让自己忙起来，调节一下。也可以找点书看看。还可以找朋友聚聚。放松放松。自己的痛苦只有自己知道。咋样解决是因事而论。愿你早日从痛苦中走出来。

Answer 5

不知道你你是因为什么痛苦，不过缓解痛苦只能还是看你自己，无论是什么事情现在是不是对你最糟糕的，如果是已经这样了，没有比这更坏的事情了，你还有什么痛苦的呢？你我可以去旅游，或是和好朋友倾诉一下，实在不行就找个心里医生帮我排解，这都可以解决的。