Question

我每天都失眠？

Answer 1

1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

那应该去医院看看，长期失眠对健康的损害很大的。平常要保证正常的作息规律，不要昼夜颠倒，不要该睡觉的时间一直抱着手机看个没完。减小工作和生活的压力，不要自己跟自己较劲。适量运动，保持健康的生活方式。

Answer 3

你每天都失眠是不是工作压力大了啊，还是别的事让你烦，这样下去是不行的身体受不了，最好去医院检查一下

Answer 4

西门有好多原因造成的，可能就是生活压力大又或者是工作压力大，不过得有其他亚健康的病，最重要的是心情乐观一点。又或者可以去减压。

Answer 5

如果每天都失眠的话，你应该去看医生了，这样子会熬垮你的身体会很头痛，白天没精神。你应该去看医生，让医生给你开点药。