Question

湿气重怎么调理？

Answer 1

皮肤松弛，皮肤颜色发黄，情绪起伏大，脸上容易出色斑，肥胖，头发爱出油，经常会生病，身体免疫力特别差，口气特别大等等。多吃一些祛湿排毒的食物，多吃一些绿叶蔬菜，新鲜的水果，含有丰富的维生素，这样对身体就有好处，多参加体育运动，多泡泡脚。

Answer 2

用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。
用姜汁发汗：有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。俗话说的好：“冬时萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，平时做菜的调料也少不了生姜，煮粥时也可以放点生姜。
中药祛湿气：祛湿气的中药有：德蒲的湜情愺茶。一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。

Answer 3

如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。

Answer 4

湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松

Answer 5

湿气重的人群皮肤头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重... 女性如果体内湿气重，平时饮食一定要清淡，助消化的这样能够帮助肠道代谢。而且大便黏也是湿气重的一个表现，记得多注意饮食。不要吃辛辣，寒凉、刺激性的食物。