Question

贫血要吃点什么补血呀？

Answer 1

对于一些轻度的贫血患者 ,可以在食物中增添一些含铁的辅助食品即可加以纠正 ,而不必刻意服补血药。含铁丰富的食物有 :猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。除此之外，调和气血，滋阴补血，还可以服用德甫堂固雪和茶。
不宜喝牛奶缺铁性贫血的患者 ,以及正在服用补铁药物的患者 ,都不宜喝牛奶。这因为 ,各种食物中所含的铁 ,必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响 ,人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物 ,不能被人体所利用。
应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时 ,或在平时的饮食之中 ,应当经常吃一些富含维生素 C的绿色蔬菜和各种瓜果 ,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯 ,它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

Answer 2

缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C；这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
适宜食材
1、富含铁的食物2、含维生素多的食物3、高热量、高蛋白的食物
桂圆
椰汁
西瓜皮
人参果
李子
番石榴
金桔
樱桃
杨桃
杨梅
雪梨
杏
香蕉
西瓜
无花果
枣(干)
柿子
柿饼
山竹
葡萄
苹果
木瓜
猕猴桃
梨
火龙果
槐花
苹果（红富士）
黑加仑
甘蔗
橙
草莓
菠萝蜜
百香果
血橙
山楂
柠檬
蓝莓
柚子
橘子
桃
黑枣(有核)
紫菜
白薯叶
松蘑(干)
香菇
裙带菜（干）
蘑菇
螺旋藻（干）
灵芝
金针菇
金钱菇
鸡油菌
鸡腿蘑
平菇
牛肝菌
鸡枞
黄耳
牛蒡
苜蓿
猴头菇
黑木耳
血红菇（干）
紫晶藻
竹荪
榛蘑(干)
真姬菇
干黄花菜
毛豆
黄豆芽
淮山药
柿子椒
西红柿
胡萝卜
黑豆芽
蚕豆
菠菜
南瓜
茄子
芦笋
马齿苋
萝卜缨(白)
萝卜苗
土豆
白菜
卷心菜
海带

西兰花
油菜
苋菜
黄秋葵
芹菜
红薯
麻仁
莲子
栗子茸
栗子粉

禁忌食材
1、过食冰冷性食物2、过食粗糙类食物3、患者饭后避免饮茶

Answer 3

水果:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。
阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。
菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。
龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。
除此之外，建议您喝德浦固雪和茶，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。