Question

腰间盘突出，长期坐着上班的话会怎么样？

我有肩周炎。颈椎病。腰间盘突坐时间久了，会不会导致严重的后果，因为我上班都是坐着。时间长达12小时

Answer 1

• 腰椎间盘突出本质上说是腰部过度使用或常期受压力，造成腰部气血循环差，然后引发疲劳及废物堆积，引起疾病。久坐，使腰部处于弯曲状态，臀部处在受压迫状态，气血更很难流通，比起站立办公对腰部的影响更大。

• 最实际的方法就是建议上班时，每隔半小时到1小时就起身走走或活动一下，扭扭腰、动动放松一下紧张的肌肉。颈椎病、肩周炎和腰突及腰肌劳损是长期坐着办公导致的 ，注意工作时的劳逸结合和改善治疗，慢慢会恢复的。可以参考一下 南同禹 分享的经验，对颈肩腰腿会有有效的的改善

Answer 2

腰椎不稳，因为后关节的退变，也会导致他们之间会产生一些影响。使得人的腰椎病不稳定。人们就无法维持正常的状态。椎体以及关节突关节会出现增生，最终就会导致人们出现骨性强直。
退行性腰椎管狭窄，腰椎间盘突出或者是蜕变也会导致人的纤维松弛，椎体后缘以及椎间关节的骨质增生都会造成椎管的变小，这样会使较小的椎管产生狭窄，这就属于继发性的椎管狭窄。长时间下去会使得患者朋友腰痛比较严重，这样的话就会有跛行现象。
黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损也会使得黄韧带的肥厚越来越大。椎板间黄韧带肥厚也会使得椎管进一步狭窄，结果会压迫到患者朋友的硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚会压迫神经根，最终就会出现突出征象。
椎间盘变窄，成年人的髓核含水量会减少，患者会出现不同程度的病变现象。在腰椎间盘突出时可以加速进展，椎间隙变窄还会造成后关节的半脱位以及关节突过过度移位，从而导致腰间盘突出征象。

Answer 3

肯定是不好，建议做一段时间再战一会。

Answer 4

建议做一会就起来运动运动