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欲擒故纵乃上策。
这里所谓的欲擒故纵,不是让你把他放在一边不管了,而是控制好两个人在一起的节奏,把关系处在一种弹性的状态,像拉皮筋儿一样才有意思,但是不能玩大了,万一拉断了,后放手的那一个会很疼。
我认为恋爱关系中那个卑微的人应该自我反醒一下,是不是把情人眼里出西施这句话发挥到极致了?别必要啊。
正因为你通过想象力把对方想象的过于完美,所以这种过高的评价将对方封神了,从事实上来讲并不是你们现实中地位有多差距,而是你在主观的意识上把他捧上天,像原始人崇拜图腾那样跪在他面前怎能不卑微。
所以你要做的第一点就是,不要把它看得太过完美,你的期望越大,失望就会越大,平常心来看待,在此心理基础上结合欲擒故纵的方法,别硬生生的把自己的人设变成舔狗,必要的时候也应该保持一点小距离,因为距离产生美嘛。
一定要记住一点,只有在彼此的关系都能够放松的情况下,才能够完美展示你的魅力,别让你的闪光点蒙上了自卑的灰尘,不是你的,你挽留不住,是你的就赶不走,克服卑微的心理就是向自我宣战,当你走出这一步之后,发现你内心能够承受的东西更多,你原本比想象中的要强大。
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保持平和的心态,找出自卑源头并克服。
每个人都会自卑,尤其是碰见比自己优秀的、好的人事物的时候,甚至有时候嫉妒的产生本源也是自卑,这是一种很正常的情绪,你刻意的压制自己不要自卑反而有可能会适得其反。
所以第一个办法就是,告诉自己这很正常,不要刻意逃避,直面,保持平和的心态。第二步,看看你的自卑是由什么引起的,任何事情和情绪都有一个导火索。
你要找到真正的导火索,才能知道如何克服自卑,很多时候,事情不像我们看上去那么简单,没人会仅仅因为你不饿不想吃饭而生气,也许背后还有别的事情你忽略了,既然你感到自卑,那就好好查查源头。
查到源头后,我们将导火索进行分类,大致可以分为三类,第一类:对方的颜值比你高,颜值包括身材、打扮、五官、身高、形象等各个外在细节。
第二类:对方的个人能力比你强,比如月薪比你高、工作比你好、同样的职位起点他升的比你快、琴棋书画样样精通、兴趣爱好也很突出等;第三类:家庭条件比你好,坐拥三套房,家里很有钱等等。
你要意识到,你们的差距是显而易见的,纠结于这点既改变不了事实,也没有太大意义,你知道这种差距,对方也一样知道。
但是对方仍然愿意和你做朋友、深入交往的话,说明对方并不在意这些,那你又何必在意呢?如果你真的在意,要么就别人家来往,要么就转移你的注意力,真正比你优秀的人都没嫌弃你,你矫情啥呢?
想要克服这种情绪,最好就是不要和等级差太多的人一起玩耍,比你优秀的可以,但是已经优秀到时常引起你的自卑就不好了,真正有意义之处在于,让自己更好,而不是老看自己不好还怨天尤人。
每个人都会自卑,尤其是碰见比自己优秀的、好的人事物的时候,甚至有时候嫉妒的产生本源也是自卑,这是一种很正常的情绪,你刻意的压制自己不要自卑反而有可能会适得其反。
所以第一个办法就是,告诉自己这很正常,不要刻意逃避,直面,保持平和的心态。第二步,看看你的自卑是由什么引起的,任何事情和情绪都有一个导火索。
你要找到真正的导火索,才能知道如何克服自卑,很多时候,事情不像我们看上去那么简单,没人会仅仅因为你不饿不想吃饭而生气,也许背后还有别的事情你忽略了,既然你感到自卑,那就好好查查源头。
查到源头后,我们将导火索进行分类,大致可以分为三类,第一类:对方的颜值比你高,颜值包括身材、打扮、五官、身高、形象等各个外在细节。
第二类:对方的个人能力比你强,比如月薪比你高、工作比你好、同样的职位起点他升的比你快、琴棋书画样样精通、兴趣爱好也很突出等;第三类:家庭条件比你好,坐拥三套房,家里很有钱等等。
你要意识到,你们的差距是显而易见的,纠结于这点既改变不了事实,也没有太大意义,你知道这种差距,对方也一样知道。
但是对方仍然愿意和你做朋友、深入交往的话,说明对方并不在意这些,那你又何必在意呢?如果你真的在意,要么就别人家来往,要么就转移你的注意力,真正比你优秀的人都没嫌弃你,你矫情啥呢?
想要克服这种情绪,最好就是不要和等级差太多的人一起玩耍,比你优秀的可以,但是已经优秀到时常引起你的自卑就不好了,真正有意义之处在于,让自己更好,而不是老看自己不好还怨天尤人。
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有一句话这样说:真心爱上一个人,女生的表现是勇敢,而男生的表现是自卑。
而真实的情况是,当你真正爱上一个人后,不管男女,都很大可能会或多或少地感到自卑。
这不是因为对方真的比你好得多,而是你的主观认知自带“滤镜”,把对方的优点放大,缺点忽略。
从而觉得对方简直十全十美,自己相形见绌,自卑感油然而生。
怎么克服在恋爱中的自卑心理?
说白了,恋爱中的“自卑”,其实就是:认知偏差+自身价值不足。
解决方法可以从这两大方面入手,直接又有效:
1、自我认知偏差,给自己积极暗示
告诉自己:我没那么差。
首先你要清楚,既然对方选择跟你在一起,一定是因为你足够吸引他,足以让他喜欢上你。既然如此,大可认为你的“自卑”其实很大程度上是自我认知错误。
所以,调整自我认知是第一道坎,起码你要相信自己是值得被爱的,别给自己上演悲伤剧情戏码,进行自我暗示。
2、对方认知偏差,不要神化对方
选择性忽略对方的缺点,夸大对方的优点;或用对方的长处比自己的短处,在自我否定的同时,再抬高对方;
这种行为成为惯性后,你就会形成一种固定行为模式,如此造成恶性循环。
怎么克服在恋爱中的自卑心理?
3、爱情认知偏差,正确看待爱情
把爱情看得太重,对方的一举一动都会牵动着你的情绪,而你又偏偏容易情绪化。
别人的爱情是锦上添花,有则珍惜,无则潇洒;而你的爱情是雪中送炭,有则死死依赖,无则苟延残喘。
4、外在提升
“她这么好看,应该没烦恼吧?”
网上流传着这样一个梗,足以说明:对于多数人来说,外貌是决定自信的一个主要因素。
身材不好就去健身、调整饮食;皮肤不好就学着护肤,学学化妆,让自己精致起来。
提升外貌,多多收获夸奖,自信就会慢慢提升。
5、内在修炼,变的成熟
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。
足以证明内在的吸引力很重要,如果自己有足够的智慧和足够的成熟度,自然就会更客观的看待问题、看待爱情,也会让自己在爱情中更加有底气,因为你知道,你是有这个能力去掌握你的爱情的。
当自己越来越成熟,也越来越有应对各种困难的勇气和智慧,同时,我们自己也变的越来越好,越来越能接纳自己。
那么,在爱情中,我们就会做的越来越好,克服自卑心理,同时,也会获得来自伴侣的更多喜欢。
因为,自信,才是你最美丽的一道风景。
而真实的情况是,当你真正爱上一个人后,不管男女,都很大可能会或多或少地感到自卑。
这不是因为对方真的比你好得多,而是你的主观认知自带“滤镜”,把对方的优点放大,缺点忽略。
从而觉得对方简直十全十美,自己相形见绌,自卑感油然而生。
怎么克服在恋爱中的自卑心理?
说白了,恋爱中的“自卑”,其实就是:认知偏差+自身价值不足。
解决方法可以从这两大方面入手,直接又有效:
1、自我认知偏差,给自己积极暗示
告诉自己:我没那么差。
首先你要清楚,既然对方选择跟你在一起,一定是因为你足够吸引他,足以让他喜欢上你。既然如此,大可认为你的“自卑”其实很大程度上是自我认知错误。
所以,调整自我认知是第一道坎,起码你要相信自己是值得被爱的,别给自己上演悲伤剧情戏码,进行自我暗示。
2、对方认知偏差,不要神化对方
选择性忽略对方的缺点,夸大对方的优点;或用对方的长处比自己的短处,在自我否定的同时,再抬高对方;
这种行为成为惯性后,你就会形成一种固定行为模式,如此造成恶性循环。
怎么克服在恋爱中的自卑心理?
3、爱情认知偏差,正确看待爱情
把爱情看得太重,对方的一举一动都会牵动着你的情绪,而你又偏偏容易情绪化。
别人的爱情是锦上添花,有则珍惜,无则潇洒;而你的爱情是雪中送炭,有则死死依赖,无则苟延残喘。
4、外在提升
“她这么好看,应该没烦恼吧?”
网上流传着这样一个梗,足以说明:对于多数人来说,外貌是决定自信的一个主要因素。
身材不好就去健身、调整饮食;皮肤不好就学着护肤,学学化妆,让自己精致起来。
提升外貌,多多收获夸奖,自信就会慢慢提升。
5、内在修炼,变的成熟
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。
足以证明内在的吸引力很重要,如果自己有足够的智慧和足够的成熟度,自然就会更客观的看待问题、看待爱情,也会让自己在爱情中更加有底气,因为你知道,你是有这个能力去掌握你的爱情的。
当自己越来越成熟,也越来越有应对各种困难的勇气和智慧,同时,我们自己也变的越来越好,越来越能接纳自己。
那么,在爱情中,我们就会做的越来越好,克服自卑心理,同时,也会获得来自伴侣的更多喜欢。
因为,自信,才是你最美丽的一道风景。
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恋爱中的自卑者要改变一个认知,容忍和妥协换不回真爱。爱情的本质是吸引,而吸引的本质是自己的价值。
1、展现自我价值
把自己放在中心的位置,自己的价值才是整个恋爱过程中最本质的东西。爱不是能“赚取”的东西,对自己的生活保持热情是才是最大的吸引力,无聊可能是浪漫关系最主要的障碍。
2012纽约州立石溪大学长期研究恋爱关系的个性品质发现,浪漫吸引的最关键因素是“坚持独立自我”,让对方感觉自己是“捕获者”,才会让关系更有动力。人总有一种倾向,就是向高价值(有价值)的事物靠拢。所以不要再在低处去祈求,这最终只能感动自己。像一个有自我意识的人一样,展现自己的价值,让ta注意你。
2、沟通表现出自尊心
强烈的目光接触。大多恋爱低位的人面对伴侣的眼神接触,会因为紧张而闪躲。然而,根据两性交流的行为学研究,恋人之间的眼神接触有很多暗示。能够舒适地直视对方眼睛的一方是高地位主导人的标志。(比如我们从高处注视灵长类动物时,他们可能会觉得他们受到威胁并攻击你)所以,不要让他轻易地从眼神中占据主导,积极的与对方有目光上的交流。
清晰的共鸣声音。对答的话语要清晰,让他重视你的言语。而不是发出让人难以听到的微弱声音,那种声音是寻求批准的声音。你的言语要清晰的传递给对方,寻求与对方的共鸣。
表达自己的情绪。恋爱的双方总是不断地寻找对方的情绪范围。所以当一个低位的人与伴侣对话时,总是下意识的靠近对方的情绪范围,顺从对方的情绪做出回应。现在你要学会强迫自己离开对方的情绪,表达自己真实的想法。
1、展现自我价值
把自己放在中心的位置,自己的价值才是整个恋爱过程中最本质的东西。爱不是能“赚取”的东西,对自己的生活保持热情是才是最大的吸引力,无聊可能是浪漫关系最主要的障碍。
2012纽约州立石溪大学长期研究恋爱关系的个性品质发现,浪漫吸引的最关键因素是“坚持独立自我”,让对方感觉自己是“捕获者”,才会让关系更有动力。人总有一种倾向,就是向高价值(有价值)的事物靠拢。所以不要再在低处去祈求,这最终只能感动自己。像一个有自我意识的人一样,展现自己的价值,让ta注意你。
2、沟通表现出自尊心
强烈的目光接触。大多恋爱低位的人面对伴侣的眼神接触,会因为紧张而闪躲。然而,根据两性交流的行为学研究,恋人之间的眼神接触有很多暗示。能够舒适地直视对方眼睛的一方是高地位主导人的标志。(比如我们从高处注视灵长类动物时,他们可能会觉得他们受到威胁并攻击你)所以,不要让他轻易地从眼神中占据主导,积极的与对方有目光上的交流。
清晰的共鸣声音。对答的话语要清晰,让他重视你的言语。而不是发出让人难以听到的微弱声音,那种声音是寻求批准的声音。你的言语要清晰的传递给对方,寻求与对方的共鸣。
表达自己的情绪。恋爱的双方总是不断地寻找对方的情绪范围。所以当一个低位的人与伴侣对话时,总是下意识的靠近对方的情绪范围,顺从对方的情绪做出回应。现在你要学会强迫自己离开对方的情绪,表达自己真实的想法。
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