你们的减肥平台期都持续多久，什么时候出现的，又是怎么度过的呢？
12个回答
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有的是会长达一两周，甚至是一月时间的了，这样是需要加大运动，有时候吃太少，也是代谢慢的。
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减过几次，平台期持续时间大概是一到两个月左右，度过平台期主要是加强运动量，更换运动方式和谨慎饮食。
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平台期一到三个月 不等 在最初瘦了10斤后出现 心态平和 继续原来的方案
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每个人的体质是不一样的，减肥平台期所持续的时间也是不一样的，平台期的时候，你一定要保持好心态，继续保持锻炼，控制饮食成功的度过就好了
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会持续几个月，继续加大运动量就能度过平台期了
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