Question

入秋后，养肺进入关键期，坚持做好哪几件事，秋燥不是大问题？

Answer 1

1、通过食疗。

这可以说是最好的养肺方法了，秋天的时候，一定要记得少吃辣，多吃酸，多吃一些滋润肺的食物。比如说百合，百合就有润肺止咳嗽的作用，还能够清心安神。此外，还可以吃一些胡萝卜、柑橘、银耳等，多喝豆浆，多吃一些梨子。因为秋天到了人们的食欲也会慢慢提高，但是我们的胃部功能还很虚弱，所以一些生冷的食物也要少吃。

2、适当运动。

大家一定要根据自己个人的身体情况，选择一些适合自己的锻炼项目，让身体出一些汗，也会带走身体里的废物，会让我们的肺清爽起来，还有一个方法就是洗澡，当然是热水，在洗澡前还可以在水中加一些生姜或者薄荷，这样能让汗水抒发的更快。

3、早睡早起，多喝水。

一定要坚持，早睡早起，不要太晚睡觉。秋天的太阳一点都不炎热，起得早可以让我们的肺部进行舒展，但一定要注意，不要太过。最好的时间就是早上的7点到9点。这时肺部的功能是最强的，如果还加上一些慢跑更能够健肺。晚上呢，我们在吃完晚饭后，嘴巴里可以含个梨片。等到刷牙的时候，再吐掉就会起到滋润肺部的效果。秋天的时候一定要多喝水，这样能够保证我们身体的代谢。

4、保持身心愉悦。

过度的喜怒哀乐都会损伤我们的肺部，可能会引起我们的呼吸短促，咳嗽等现象的发生。所以说，我们对待周围的事物一定要保持自己乐观的情绪，不要过度悲伤，要及时排解，这样对我们的肺有一定的好处。

Answer 2

入秋后多吃一些热的食物，多注意自己身体的保暖

Answer 3

秋天的时候一定要多喝水，这样能够保证我们身体的代谢。

Answer 4

入秋后天气干燥，最容易引起咳嗽要多吃润肺的水果

Answer 5

一定要保持自己乐观的情绪，不要过度悲伤