Question

不去健身房不饿肚子，哪些日常减肥方法轻松瘦10斤，懒人减肥法？

Answer 1

对于不去健身房也不想饿肚子就能够减肥，瘦10斤的方法我觉得还是非常容易的，因为人身体当中含有的水分是非常高，也就是说我们在一天不吃饭的情况下，就可以成功减肥三斤。

但是它所消耗的不是脂肪，当然我们只要把晚餐戒掉，也就是说在晚上的时候，如果过于饥饿，可以吃一根黄瓜或者苹果，坚持半个月也可以成功瘦10斤。

因为我现在就已经做到了，我现在已经坚持不吃晚饭，一个月的时间体重掉了14斤的样子，而且还在持续。但是我觉得最健康的减肥方式应该是运动加上节食双结合，这样效果才会明显，我以前也尝试过网上所流传的那种21天魔鬼减肥法。

在前三天的时候什么东西都不吃，只是喝水，在中间10天的时候，只是吃早午两餐，晚上不吃饭，而且早午两餐也只是吃水煮蔬菜，不吃米饭。

最后的几天，晚餐减半，少吃肉类，多吃蔬菜，所以我坚持下来之后减掉了20多斤，但是最后由于对于食物的渴望太强烈造成了反弹，所以我觉得这种节食减肥不健康，而我也不建议大家去吃减肥药，因为减肥药这个东西，就是泻药的一种，吃了之后就会坏肚子，虽然体重掉得明显，但身体受到伤害也是巨大。

结合有氧运动配合适当节食效果也非常明显，所有的有氧运动当中，游泳是最适合的，可以这么说，游泳一个小时相当于跑步两个小时，建议大家可以尝试。

Answer 2

不去健身房不饿肚子，哪些日常减肥方法轻松瘦10斤，懒人减肥法？减肥需要的事毅力不是方法

Answer 3

没有这种轻松减肥的方法哦，主要坚持

Answer 4

在晚上的时候，如果过于饥饿，可以吃一根黄瓜或者苹果

Answer 5

只是吃早午两餐，晚上不吃饭，而且早午两餐也只是吃水煮蔬菜，不吃米饭