Question

人在肚子饿的时候就会睡觉，肚子饿的时候有什么办法可以提起精神？

Answer 1

食疗法：1、多喝水。如果感觉到饿，就先喝一杯水。水没有热量，但能缓解饥饿，三餐之外多喝水，可以促进身体代谢。水要选择温热的，不要喝冰水，会对胃造成刺激。

2、吃鸡蛋白。如果喝水无法缓解，你可以适量吃点东西。一个鸡蛋有75卡路里，鸡蛋白的热量就更低了，而且消化率高，几乎不会转化成脂肪，可以延缓胃的排空速度，具有饱腹感。

3、吃西红柿。西红柿的热量也非常低，你可以生吃，或者打成汁，凉拌都行，一个就能让你告别饥饿，不能焖炒或者加糖，热量会飙升。

4、吃水煮青菜。水煮青菜用开水烫过，不加油脂，热量很低，吃一两碗都没啥问题，但是不要放油，可以加一点点盐。

精神鼓励法： 1、自我激励 用生活中的哲理、榜样或明智的思想、观念来激励自己。 第一，相信未来是美好的； 第二，遇事不惊，一旦有意外事件出现，不要被接踵而至的惊慌、焦急等情绪控制，要鼓励自己遇事不惊，开动脑筋，想各种有利对策。

 2、自我暗示 语言暗示对人的情绪及行为有奇妙的影响和调整作用。要知足常乐，经常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒畅，从而增加获得成功的可能性。

Answer 2

可以适当的吃一些面包或者水果，使身体不要那么饿

Answer 3

去吃东西就会提起精神，这个时候吃东西是最好的解决方法。

Answer 4

这个我明明就是肚子饿了就会睡不着觉啊，真的很难受啊

Answer 5

肚子饿可以喝点水缓解一些饥饿感，会有一点精神。