Question

不吃晚饭真的减肥吗？长期不吃晚饭，可能对身体有哪些影响？

Answer 1

如果我们只是偶尔一顿晚饭不吃，是不可能达到减肥的效果；但是如果我们长期坚持不吃晚饭，一定可以达到减肥效果，但这种减肥方式却是以牺牲身体健康为代价进行。我个人不提倡这样的方式减肥，在身材与身体健康相比，我觉得身体健康更为重要。如果长期不吃晚饭，会让我们的肠胃功能受损，也会使得我们精神状态不佳，因为饥饿将会直接影响我们的睡眠质量。

现在的年轻女孩子，为了追求完美的身材，经常性的通过各种各样方式来控制自己体重增长。一边是美食对于自己的诱惑，另一方面是自己内心对完美身材的渴望，她们可以说是陷入了两难的境地。其中就有很多女孩子通过减少自己的食量来控制体重，这种方法的确很奏效，能够快速让自己的体重瘦下来，但同时副作用也相当明显。

副作用一：在体重瘦下来的同时，整个人的精神面貌也会大打折扣；还会因此使得身体素质急速下降，成为感冒的常客。很多女孩子在节食以后，因为身体营养摄入不足，于是体内脂肪燃烧迅速，导致体重直线下降；在享受美丽的同时，也变得手无缚鸡之力和弱不禁风。

副作用二：在肠胃长时间不能正常工作的同时，由于得不到营养的补充，使得肠胃的消化功能出现紊乱。很多节食减肥的朋友，到最后肠胃都变得异常脆弱，不能吃生冷、刺激食物，更不能够吃不新鲜的食物。

Answer 2

不吃晚饭是真的会瘦，但是真的对身体不好。尤其是对女性而言，是会让月经不规律的。

Answer 3

不吃饭不能起到减肥的作用，还会对胃部造成损害，也有可能会营养不良。

Answer 4

不吃晚饭，不仅不能够减肥，而且还可能让胃部患上疾病，对身体带来一定影响。

Answer 5

长期不吃晚饭，对人身体最大的影响就是胃。