Question

想要保护大脑，那么有哪些好的方法？怎么操作？

Answer 1

大脑是一个很特殊的部位，我们平常要多注意保健和预防脑部的健康，要注意休息，不能用脑过度，要多吃一些益智的食物，多做一些脑部的按摩。平时我们要做好对头部的保护，天气转凉的时候要在头部加一个帽子，避免发生头疼和感冒。  

1、不能用脑过度，要注意休息  

大脑需要我们的呵护，不然我们会变得越来越笨，变得连我们自己都讨厌。这就是因为我们过度的使用大脑，使我们身体产生疲惫，大脑也跟着处于疲劳的状态。有时候我们工作累了，就会觉得脑袋特别的疼，感觉都乱了套，想什么事情也想不起来。这就是用脑过度导致，所以我们一定要注意休息，注意劳逸结合。身边有一些年轻的朋友，因为不注意大脑的休息，所以发生了过劳死，这样的情况实在是太可怕了，白发人送黑发人，可怜他们的家庭该怎么生活呀？ 

2、多吃一些健脑益智的食物  

大脑是我们人身体的司令部，所以我们一定要厚待它。在平时我们要多吃一些健脑益智的食物，例如核桃，牛奶，以及各种坚果，黑色食品。专家通过研究发现，人类多吃黑色的食品有助于健脑益智，比如木耳，黑豆，黑芝麻等。 

 脑部的保健还可以每天都进行按摩，用我们的十根手指当梳子去梳理头部，促进我们头部的血液循环，帮助我们达到醒脑的作用。人老先从头脑老，所以我们一定要把头脑开发利用起来，平时多玩一些游戏促进脑思考。  

Answer 2

平时一定不要熬夜，注意休息，另外也要多吃一些健脑的食物。

Answer 3

可以睡觉的时候深呼吸几次，这样就会让大脑变得没那么困乏。

Answer 4

可以冬天时戴个厚帽子，这样脑部就不会受风寒的影响而疼痛了。

Answer 5

可以做脑部的运动，有时候可以经常的去锻炼，也可以做一下头部的按摩。