Question

碰到假期经常性宅在家里，有哪些要注意的生活细节？

Answer 1

很多人由于平时工作很忙，因此，放假就喜欢宅在家里。但一直宅在在家里就会对人的健康产生影响，所以，为了自己的健康着想，宅在家时要注意以下几点。

1. 注意保护视力

对于宅在家里的人，他们会把大多数的时间都消耗在玩手机、看电视和打游戏上。长时间使用电子产品，会对我们的视力造成严重的伤害。因此，保护视力对这些人来说至关重要。感觉到视觉疲劳的时候，可以做一些眼保健操或转眼球，这些行为有促进眼球分泌液体的功效，同时也能缓解视觉出现疲劳的症状。还有，每隔固定一段时间，都要放松眼睛，可以进行远眺或闭目养神。这样才能避免视力下降。

2. 注意饮食

这些宅在家里的人通常都会以定外卖来解决自己的饮食问题。但外卖产品通常油量比较大，且无法保证使用原料的安全性，所以，常吃外卖的人很容易的一些肠胃疾病。还有些人直接在冰箱中存放大量食物，饿的时候直接拿出来吃。但一定要注意吃的时候尽量处理一下，否则这些寒凉的食物会引起胃部的痉挛，甚至胃肠发炎。如果可以，还是尽量自己做一些食物，安全、营养又健康。

放假是修养身心的过程，但也要适当去外面呼吸新乡的空气，一直待在一个环境中，很容易引起身体问题。另外，保持一个规律的作息，这样才不会在假期之后出现精神萎靡的状态。

Answer 2

这就要保持好心情，这样就能避免一些痛经的问题，这样就自然而然的让身体更加舒适。

Answer 3

宅在家也不能一点不运动，至少要把家打扫一遍，这样家也干净了，自己身体也的到舒展了。

Answer 4

就算宅在家里也要按时吃饭，按时休息，少玩手机，适当的多做运动。

Answer 5

经常在家里那么首先要注意生活，一定要精致规律，这样才更好。