Question

越睡越累整天想睡是什么问题

Answer 1

大部分是生活压力和不良生活习惯造成的。另外，也有可能是嗜睡。正常情况下，成年男性每天睡眠八小时，就可以满足正常的生活工作需求，现在实小，现在每天睡觉十小时，仍然感觉到困倦，应该是嗜睡。嗜睡是神经系统疾病，其发生原因比较多，主要有：1、主要有营养性因素，比如营养不定导致区域当中蛋白数量较少、过度肥胖气血亏虚。2、环境因素，比如夜间睡眠质量较差。3、精神疾病，比如有一定的抑郁症、生活因素单一等存在。4、合并相关的疾病，比如糖尿病、甲亢导致身体代谢缓慢。疾病得不到治疗，睡眠时间再长，都是没有帮助的，所以需要尽快救治。治疗建议：现在最好到医院神经内科进行就诊，通过详细的表现才能更好的明确病因。同时做好以下几个方面：一、调整并保证高质量的睡眠，每天夜间睡眠时间不得少于八小时，并且要保证睡眠不被打扰。同时要规律生活，定其起居。二要加强营养，可以多吃蔬菜与牛羊肉，促进身体当中蛋白的增加来，改善营养。三、如果有糖尿病、甲亢等病等慢性疾病存在，还要积极的进行相关治疗。

Answer 2

从生理学角度角度，睡眠可分为包括快速眼动期(REM)在内的五个阶段，下图表示了一个完整的睡眠周期。

简单来说，第一阶段为放松阶段，是睡眠的开始；第二阶段类似于我们说的『半梦半醒』的阶段，此阶段被唤醒的人往往会说自己还没睡着；第三第四阶段是深度睡眠阶段；REM阶段的机制与作用较为复杂，通常认为与梦境、学习、记忆有关。
再结合上图可以看到，进入第一个深度睡眠时段需要 45 分钟。如果能把小睡限制在 45 分钟之内，醒来会感到精力充沛——第二阶段对恢复身体精力也有很大作用。而从深度睡眠阶段被唤醒，人就会觉得疲倦，需要更长的时间才能恢复。题主所述的『睡两个小时』恰好落在在深度睡眠阶段。

白天睡眠时间过多（睡懒觉）也会出现越睡越困的现象，除了上述的原因之外还有许多其他因素会产生影响，如不吃早饭造成能量供应不足，日照不足导致褪黑素水平得不到下降等。

Answer 3

越睡越累整天想睡是什么问题
每个人都一样的，会越睡越累整天想睡

Answer 4

必须调整好作息时间，让自己的作息有规律，适当的运动运动，过段时间看看有没有效果，如果还是不行那就得去医院检查了

Answer 5

有的人就是习惯性的喜欢睡觉，感觉每天都好累。我身边就有这样的人，每天特别能睡。