Question

女性产后怎样防止变胖？

Answer 1

女性分娩后身体逐渐“发福”变胖，在医学上称为“生育性肥胖”。最新研究认为，女性，特别是产后若干年现年龄到达36～40岁的女性突发性肥胖多半是当初生产后多吃少动埋下的隐患。为此，产后身体健康、会阴无破裂者，24小时后便可下床活动。产后一周后宜适当增加轻度活动，可增强神经内分泌系统的功能，促进新陈代谢和脂肪分解。再加上膳食科学，会吃、善吃、多吃些鱼、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，少吃动物内脏、动物脂肪、甜食、蛋黄等，便可保持婀娜多姿的苗条身材。