Question

三餐吃燕麦能减肥吗？

Answer 1

三餐只吃燕麦能减肥，燕麦属于粗纤维类的食物，含有丰富的营养物质，但是脂肪含量非常的低，所以平时吃燕麦可以达到减肥的效果，但不要只吃一种食物。

Answer 2

可以减肥，但是这是极不科学的。一日三餐吸吃燕麦对身体是不好的，因为身体摄取不到足够的蛋白质和糖类，建议采取健康的减肥方式，养成良好的生活饮食习惯。最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。减肥不是一朝一夕的事情，尤其是想要通过控制饮食减肥的话更是如此，只有合理的饮食和运动相结合，才是最有效的减肥方法，才可以真正的达到瘦身效果。

Answer 3

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有降糖、降脂、减肥的作用，能够防治大肠癌；
减肥也要讲究营养均衡，食物种类要多样化，一日三餐都是燕麦，会造成营养不良，另外，运动也是关键的呀！减肥别忘记运动！

Answer 4

是可以减肥的。因为燕麦中含有大量的膳食纤维。整体热量比较低。升糖指数也很低。是适合减肥的。

Answer 5

燕麦米可以减肥，燕麦米是富含膳食纤维和维生素的粗粮，燕麦米中的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢，对减肥具有一定帮助。