Question

为什么突然觉得我有抑郁症

就是做事，都不能集中注意力，比如看电视看着看着就突然走神了。
一件很小的事，也能开心，别人很平常的一句话，我听了就突然很难受。
别人叫我打篮球，却总是拒绝，可是内心却是很想去，身体却是在玩着游戏。
不想出去外面，讨厌外面的世界，只想一个人在房间，漆黑，安静，玩着一部手机，上网，
然后，就是总觉得别人很讨厌自己，自己很惹人讨厌，自己被别人看到，就突然会觉得，这个人好讨厌自己，明明我什么都没做，在网上也是，面对不同的人，也是不同的性格，面对不太熟的人，会很安静话很少，对认识比较久的人，话特别多，时刻想和对方说话。

Answer 1

这不叫突然有抑郁症，因为急性或反应性抑郁症不是你的这种表现。

你有可能是因为过分依恋网络和迷恋游戏，模糊了现实世界和虚拟空间的界限，有些逃避现实生活，产生了自卑的心理体验，出现了疑似妄想的症状。

正确的解决办法是减少上网时间，亲近大自然，加强现实生活中的人际交往，多参加有益于身心的活动，比如旅游、健身、唱歌等项目，这样可以陶冶情趣，增添信心，改善不适。

追问

可是我在和别人玩的时候总觉得自己是被忽略的那个，一旦有这个我就不再想出去玩了，毕竟没有人在主动的情况下，还喜欢被忽略，我想引起他们的注意，想和他们玩，可是总是会被忽略。现在临近中考，我又感到迷茫，我总是在玩游戏，然后不学习，可是我内心总是告诉我，没事，还有时间，可是现在时间越来越少，我做题的时候，明明老师都说过，我也有听，但是就是不会做，感到特别的心慌不知道要干什么只是好像一直都在逃避什么似的。

追答

因为你太关注自我的感受了，这样你就会特别在意别人对你的态度。实际上别人的举动往往是无意的。你不妨先尝试着理解别人，这样就会慢慢改变过来。

追问

谢谢