Question

如何去除体内湿气

Answer 1

怎样去除湿气：
1.通过食补的方式就能够快速去除湿气。
2.中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。
3.熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可。

Answer 2

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法

Answer 3

　　腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素。

　　所以应当常去按揉这个当地，以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁，这是心火大的体现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。

Answer 4

湿是一种常见的病理因素和病理产物，包括内湿和外湿，对于湿气重的调理，应从补气、健脾、补肾、化湿等方面进行调理。可通过外治法进行调理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；还可通过食疗进行调理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化湿，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物；另外，日常的适度锻炼对于湿气重的调理也很有帮助。

Answer 5

坚持出汗运动是较好的方法。