Question

哪些食物能降脂？

Answer 1

凡体内血浆脂质中胆固醇的含量超过正常值的高限250毫克/分升,甘油三酯超过正常值的高限200毫克/分升的,都可称为高脂血症患者。

饮食疗法临床中发现,多吃含高热量、高胆固醇、高脂食物和很少吃富含纤维、植物蛋白等食物的人,容易得高脂血症。长期大量饮酒的人,容易使甘油三酯增高。因此,血脂高的人,应采用低糖饮食,即每日碳水化合物的摄入应在150~200克左右,约折合粮食200~250克,免吃甜食、糖果等食品,还应戒酒,限制吃富含胆固醇的食品,每日食物中胆固醇含量应少于300毫克,可适当多食些植物油。平时要多吃些降血脂的食物,如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、豆类、燕麦、大麦等。

Answer 2

什么食物可以降低血脂？

Answer 3

其实降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”平时可以多吃点，在饮食方面，主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主