Question

无法静下来学习和做事怎么办？

Answer 1

你好！要控制强迫自己不要多想，每天给自己定个计划，把一天安排好，安排的充实一点，不要让自己闲下来多想。
意见建议：建议：加强体育锻炼，增强体质，一有空就出去走走或和好友聊聊天，让自己阳光开朗起来。你平时多注意休息，放松一点，不要有过大的压力，保证充足的睡眠，多出去走走，呼吸新鲜空气。