Question

晚上睡觉害怕怎么办？

我害怕是因为在半年前我在凌晨两点左右看到一只手臂(当时开着小夜灯)，本来我以为是幻觉但发现自己已经醒了，然后它一直在动，我去开灯它才消失。3天前我又梦见它了，梦见它摸我的头，我吓地一醒来就发现头有压迫感，头上没有顶什么东西。我很胆小，请问是什么身体上的问题吗？谢谢各位的解答。(我是名初中生)

Answer 1

不要想太多，只想这为学生做事，为学生多贡献，如果害怕就不要看和听恐怖小说。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。白天就不要想太多，晚上没事做就多听听抒情曲，我个人建议听一些钢琴曲。可以让人心情舒畅，放松，你也可以听英语中的抒情曲，这样就不会胡思乱想了。你也许可以唱一些英文歌，可以更好提高你的英语口语能力。

Answer 2

哦，这应该是一种不同寻常的梦魇，与经常熬夜有一定关系，还是改善一下自身的睡眠质量吧

Answer 3

心理作用吧，害怕的话就开着灯睡觉喽

Answer 4

如果确实害怕就开着灯睡，每天让自己过的充实这样就觉得累就没有那么多东西想了，只要没做亏心事就不怕什么

Answer 5

想一些你感兴趣的事或人，很快就睡着了 别怕