Question

如何调整好自己的心态？

Answer 1

在和恋人交流的时候要主动，不仅是男生，女士也是一样的，然后就是要将自己的真实想法说出来，共同分享，不要将事情和想法都藏在心里，毕竟以后要在一起一辈子，都是要多多交流的。
可能是他有什么事情心情也是不好的时候，然后你也处于心情低落的时候
，真好撞到了一起。
所以要尽快打破僵局。
然后要调节好自己的心态，注意和男朋友说话的方式和内容，多主动，不要想的太多了，互相的信任和关心是最好的催化剂。告诉你一种方法就是情感沟通法，你主动和他说自己的委屈，表现你柔的一面，换取他的关心，当然这不是最好的，情感沟通重要的是让你们一起将自己的情感调节起来，根据情况将话说到她的心里去，然后你们就有话题了。
建议你和他一起回忆一下你们初恋时候的情景，然后一起逛街，玩一玩。
最后说的有可能你会认为有点唯心主义了，如果你相信的话，那么这将是最好的方法，那就是遇见心想事成的自己，将自己想要的说出来，那么这个世界就会帮助你实现，简单点，就是你心情好，那么就会影响整个世界，世界也会让别人顺从你，一起好起来！
那么你的问题就解决了。

Answer 2

人就是这样，你能理解别人说的话，别人却理解不了你说的话。心情不好时，教你几种方法调节。一，出去外面转转，看看周围风景，就能放松一下自己的心情了。二，邀请几个好朋友，去看看电影和逛逛商场超市，多去人多热闹的地方，心情就会愉快很多了。三，有时间我的心情不好了，就和好友聊天呢。品品茶和喝喝酒，放松一下紧张的心情了。总之一句话，不高兴了，心情不舒畅了，就尽量找高兴事去做了。不要想不高兴事，想吃就吃，不要想别的事。

Answer 3

注意一下学习的方法和良好学习习惯的养成。一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

Answer 4

让自己平静下来，看看书，听听音乐，和要好的朋友聊聊天啊，心烦的时候就去唱歌，把心里的委屈和郁闷都发泄出来，那样人自然就平静很多了，就没诶那么大的压力了。不要把什么都藏在心里。要懂得怎么去排解心里的压力啊。

Answer 5

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪