Question

体内有寒气，如何排除最有效？

Answer 1

1）饮食不要吃冷饮，凉拌食物。多喝汤粥和滋补药膳调理，学习一些中医养生菜谱粥汤做法，调理自己。
2）作息，早睡早起，了解子午流注图中身体五脏六腑休整时间，做好保暖和睡眠。睡前泡脚少不了。
3）运动，选择适合自己的悦动，比如健走，慢跑，肢体操等，促进血液循环。在有太阳的好天气上午或下午。
4）心情也要保持阳光，积极乐观。很多都是情绪问题影响了我们。做到这一点你会发现一切都是美好的。
5）必要的时候进行一些检查，科学合理用药。
总之什么都要遵循规律，顺势而为，还要就是循序渐进，适可而止。

Answer 2

您好，体内有寒气，
平时吃饭时可以多放姜,花椒或者辛辣,但是不要过量.
也可以用中药调理一下，
望采纳，谢谢

Answer 3

可以在饮食方面多吃温性的食物，如韭菜、南瓜、桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等；再一方面，养成每天锻炼的习惯。如果通过以上途径还是不能把体内的寒气排出来，建议可适当吃点中成药理中丸、附子理中丸等等

Answer 4

寒气重的话，去桑拿汗蒸，拔火罐是最快速的治疗办法，当然食物驱寒也很重要，多吃姜汤水

Answer 5

多运动，同时吃些除湿的食物，比如说薏米粥之类的。