Question

早上锻炼好还是晚上锻炼好？

Answer 1

早上锻炼对身体更好一些，但是要能够起床，保持充足的睡眠才行，不要一味的去，因为锻炼而睡眠不足，这样反而不好

Answer 2

早上锻炼比晚上锻炼更合适，因为早上人的精力充沛身体经过一夜的休息已经恢复到巅峰状态，同时早晨的时候空气更加清新，这个时候锻炼对于肺的呼吸更加有力，所以早上锻炼比晚上锻炼要好，效果也更好。

Answer 3

早上锻炼比晚上锻炼好。因为早上锻炼后能够保持饱满的精神状态，从而一天的工作生活做好准备。而晚上是准备入睡的阶段，这时再锻炼，容易引起性身体亢奋，从而影响睡眠。

Answer 4

早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

Answer 5

当然是早上锻炼好一些，因为早上一年之计在于春，一日之计在于晨。早上的空气特别好，清新早上如果去锻炼的话，可以呼吸新鲜空气，但如果晚上的话因为晚上的空气就比较浑浊。如果晚上去锻炼的话，你就大口呼气吸气吸的空气基本上就是废气。