Question

早上锻炼好还是晚上锻炼好？

Answer 1

早上锻炼较好，早上起床洗漱后就去锻炼，锻炼身体后神清气爽，可以以更加饱满的精力投入到当天的工作或者学习中。

Answer 2

早上锻炼和晚上锻炼来说的话个人认为是晚上锻炼，相对好一些。因为早上锻炼，第一，你的时间有可能来不及，因为我们早上需要上班的话，那么就需要更早的起。去锻炼，然后要赶去上班，第其次你还要考虑到早饭的问题，如果空腹运动的话，有可能会造成身体不舒服，但是如果吃过早饭就要休息半个小时，到一个小时之后才可以去锻炼。所以这些问题都是比较浪费时间的。还是晚上比较合适，一些，而且晚上的空气。相对会好一些。时间也会可控制一些。

Answer 3

锻炼的话肯定还是早上锻炼比较好，因为早上的时候我们的身体技能刚处于塑形的状态，这时候锻炼可以慢慢唤醒我们的身体，而且可以让我们把前天完的食消耗掉，重新定时

Answer 4

对于老年人早上更好，他们睡眠时间短。现在年轻人工作繁忙，白天时间基本都在工作，晚上时间才属于自己，可以利用晚上休息的时候锻炼身体。早上上班时间紧，又要起床洗漱，又要吃早饭，赶公交，时间不一定来得及，所以年轻人锻炼身体最好在晚上。

Answer 5

当然是早上锻炼更好。对于工作的人只有富裕时间的早晨，自由时间才属于你，首先早晨运动不仅更有利于新陈代谢，还能让接下来的一天燃烧更多的脂肪和能量。其次从情绪上看当你在运动中，太阳刚刚升起，意味着新的一天，一切都要比更加从容些。晨练可以减少焦虑、伤心或愤怒的负面情绪和想法，提高身体、认知、情感层面的能力，从而提高锻炼的效率和个人的获得感。