Question

感觉很烦躁-最近感觉很烦躁很焦虑,怎么能改变呢？

Answer 1

建议可以跟朋友说一说，可以找身边的朋友，也可以找陌生朋友，其实很多人会愿意听的，不用不好意思。烦躁的情绪会很影响工作和生活，向他人倾诉是很好的解压方式，请不要把事情闷在心里，你的计划、问题和矛盾都可以说出来，不用很具体的告知朋友，把自己的烦躁情绪释放出来。

Answer 2

建议你出现这种情况的时候，可以去学一下瑜伽的冥想，他能够让你暂时的忘掉烦恼每天天空，你的思想这样你就能够减少焦虑。

Answer 3

找个舒适的环境静静的躺下，慢慢的放松调整自己的心态，有时候就是太急了让你心情烦躁。

Answer 4

这是阴虚了人就会烦躁可以艾灸太溪穴'

Answer 5

调整心态，可以出去走走散散心啊。