Question

每天都是做噩梦，从梦中醒来，是不是失眠？

每天晚上十二点左右睡觉，然后每天早上都是6-7点醒了，从梦中醒了，怎么办，感觉睡眠不足。

Answer 1

不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

Answer 2

是不是心里一直有一些放不下的事忘不了的人（恨得牙根痒痒的人）。应该没啥事我最近也总是多梦睡不着。你可以试试早点躺下然后用喜马拉雅听书听相声会有助于睡眠的。你也可以睡前喝一瓶啤酒或一点红酒（别喝白酒太辣）脑袋晕晕乎乎的也有助于睡眠（别贪杯哦）。

Answer 3

你这是睡眠不足，压力大导致做噩梦较多。睡眠质量不好。建议改善改善，长期如此身体损伤大。

Answer 4

人做梦本来就是一种很正常的现象，每个人都会做梦的，你没有必要因为这件事情而苦恼。就没有什么需要特殊处理的，把你的心情放松，不要让这件事情影响你的心情。

Answer 5

那是你精神紧张。不要焦虑，保持平衡的心态。