挽回一段婚姻，为什么调整情绪是必修课？
我认为，挽回一段婚姻，调整情绪是必修课。情感出轨了，许多人选择赎回情感，但最终可以赎回的比例实际上非常低——请注意，不离婚或说婚姻继续并不意味着情感得到了赎回。感情的真正恢复意味着两个人可以和解。如果只是维持一段正式的婚姻，但是感情破裂了，这种关系就会变成痛苦的折磨。 为什么许多人选择保存他们的感情，但最终却没有这样做，因为在这个过程中，他们采取了一些错误的方式来处理和处理它们。
首先，采取谦卑和乞求的方法。 一个人背叛了自己，这意味着两个结论。首先，ta不再关心你；第二，助教天生自私。 我知道许多人会再次开始争论，但这是事实。作为一个被背叛的人，你越早接受这个事实，对以后的关系就越好。 如果一个人不关心你，助教很自私，不难想象，如果你试图通过谦卑、迎合和乞求来拯救对方，最终的结果往往是助教会变得更加肆无忌惮。 许多受伤的人向我描述了他们的经历。有些人在背叛了自己之后，甚至可以无耻地希望他们原来的伴侣会接受“三个人”的身份。
有些人没有道德操守，对原来的伴侣说:“如果你不跟你离婚，你就配得上你。”...与这些相似，实际上是因为对方看穿了你。ta知道，即使不管怎样，你对ta也无能为力，这就是为什么没有道德操守和离线。那么，拯救你感情的正确方法是什么？ 首先，做你自己。你做好自己，是最好的拯救方式，当然，如果对方不珍惜你，仍然想背叛甚至选择放弃你，那么，你必须接受，这不是因为你不够好，不够好，只是因为你真的不是一种人。Ta不珍惜你，看不到你的优点。自然，有些人会理解你的优点。即使没有人真正理解，他们也应该学会珍惜自己，好好爱自己。
第二，我们必须表明我们的态度。这种态度是，不要接受外遇。换句话说，你可以给对方一段时间来清理，但你绝对不会接受长时间的拖延、间歇甚至欺骗你来结束这段恋情，同时仍然保持与对方的关系。 如果对方选择这样做，你必须清楚地表明你的态度。如果对方不结束这段恋情，你必须有勇气结束婚姻。如果另一方不结束婚外情，你也不能结束婚姻，那么痛苦是不可避免的——所以，事实上，没有对错，这取决于你选择什么。 其次，你必须接受你无法恢复的可能性。所以不侮辱对方，不说反话，不翻旧账。以上就不一一讲解了。
我觉得每一个失恋的人，开始都会伤心、难过，但同时又无力、无助……你会被对方的一举一动影响，上一秒稍微缓和的情绪，下一秒就被对方发的一条动态击的内心崩溃。每一个失恋的人，开始都会伤心、难过，但同时又无力、无助……你会被对方的一举一动影响，上一秒稍微缓和的情绪，下一秒就被对方发的一条动态击的内心崩溃。
你关注着他的所有，可是，你却忘了，你最应该关注的是自己！
1、不侮辱对方
我觉得语言暴力很多时候比肢体暴力更严重，因为那是一种心灵的摧残和人格的打击。夫妻两个人在吵架的时候，很容易怒火攻心，说出不理智的话语。
这些伤人的话，说出来容易，想收回去就很难了。
2、不冷战
有很多人觉得，控制情绪就是不吵架，可我觉得这样的想法大错特错。感情真正好的情侣，从来都不是不吵架的，更不会在该吵架的时候用冷战来解决问题。
3、不说反话
聪明的女人，一定懂得在婚姻里适时的表达的自己，也一定懂得怎样修炼成外柔内刚的模样，经营好婚姻，获得最好的幸福。
4、不揭短
聪明的女人一定知道男人是这个世界上最好面子的生物，再怂的男人也是希望自己的女人可以给自己面子，因为男人都有着英雄情结，希望自己的女人崇拜自己。
5、不翻旧账
再恩爱的夫妻，这辈子也有五十次想要离婚的念头，以及一百次想要杀掉对方的想法。可是，这并不影响这些夫妻恩恩爱爱一辈子。
一段好的婚姻，需要两个人一起努力，而一段好的婚姻，也一定会让你们越来越好。学会控制自己的情绪，是婚姻的一堂必修课，你们只有不断的修炼，不断地精进，才能让这段感情走向更好的未来。
用言语去伤害人是最傻的，永远不要做婚姻里的那个傻子，而是要成为一个会爱，也会被爱的人。
以上仅是个人观点。
不仅仅是婚姻，如何人与人之间的矛盾，例如：家人之间、朋友之间、同事之间、甲乙双方之间，出现矛盾后解决的前提就是双方放下成见、各退一步、换位思考，最终达成共识。
而要做好以上几点的最基础就是有一个良好的情绪，良好的情绪是化解所有矛盾的最基础的前提。
挽回一段婚姻，即是因为婚姻已经亮起了红灯，夫妻二人之间出现了矛盾、纠纷或者感情破裂等等。
无论是破镜重圆还是和平分手，要想达成共识，就需要以健康的心态、良好的情绪为基础，两个人心平气和地坐下来，将内心真实的想法和要求告知对方，取得对方的理解，有了理解才会有支持，有了支持事情才会想良好的方向发展。
因此，不仅仅是挽救一段婚姻，在处理人与人之间的矛盾时，调整情绪均是必修课。
以上回答仅供参考！
因为心若不安，再小的问题也会恶化
一切的情绪基本都会受到外界的干扰的，坏的事情能够干扰到心境
还有脾气
那么好的事情也能影响到自己的脾气和情绪
建议可以找个时间
出去放空一下自己，看看大自然，看看山山水水
好好想想自己为什么控制不好自己的情绪
挽救一段婚姻调整情绪是必修课，那么是因为你这个婚姻，他原来就是败在了情绪的方面，就是因为你的情绪不好时控，然后才经常出现矛盾之类的，没有好的心态，所以要调整心态，调整情绪，这个是最基本的。
