女人养生该吃什么？
养颜抗衰
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。
许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
明星食物：
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
洋葱能温通病窍，可治疗鼻炎。取三四个洋葱切碎煎汤，用鼻吸热气，疏通鼻腔。出现鼻痒、呼吸不畅往鼻孔喷缇妍堂蛇胆喷剂，缓解不适，鼻清气爽。
苹果。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
西红柿。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。
西红柿中含有的番茄红素能够对抗紫外线损伤，常吃西红柿可以增强皮肤对抗紫外线的能力，避免晒伤。倘若不小心晒伤也别担心，在伤处涂抹滨趣芦荟凝胶，能补充水分，修复受损皮肤。
番茄红素对过敏引起的皮炎湿疹也有疗效，将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，清洗患处后涂搽缇妍堂护肤乳膏，每日2～3次，几天就会痊愈。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
女人要学会自养，最养女人的食物，每吃一种年轻一岁！
养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
明星食物：
枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。与黑豆、核桃搭配还能乌发强肾，闲时喝一杯粟滋轩核桃黑豆粉，吃进去，美出来，肾好。
动物肝脏。春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30克，50岁以上的女性最好少吃。
爱护乳房
乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。
明星食物：
豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，激活沉睡的乳腺细胞，促进乳房发育。
蘑菇。蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
蘑菇还含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，帮助便秘痔疮患者通便排毒，便后保持肛部清洁，朝肛门挤进适量缇妍堂断痔膏，能杀菌止血去肿痛，饮食清淡些，避免久坐。
红薯的pH值为10.31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。适当食用红薯，有利于保持身体酸碱平衡
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