每天走多少米才算运动可以减肥
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一般认为每天走6公里也就是6千米才能实现减肥，但是要想更好的达到减肥的目的，要快速大步，甩开膀子走才行。
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想要通过走路的方式来减肥，我们需要注意的是，到10000步才可以消耗掉身体所需要的热量。想减肥的话，必须要超过这个步数。加油哦
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每天至少五千步，坚持下去，加上饮食方面，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐是吃少！
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这个得分老年人和年轻人，年轻人一般都得走，一万多步和二万步，光平走还不行？得管住嘴迈开腿，得注意饮食的搭配，都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样才能减肥
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我觉得 有氧运动要达到30分种以后才可以锻炼 如果是要减肥需要做无氧
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