吃什么能长高个？
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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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吃什么能长个，有几个增高的建议
1.必要的营养摄入 鸡蛋 牛奶 牛肉 鸡肉 蔬果等
2.补钙 虾皮 紫菜 豆腐等
3.关键的一点 每天晒半个小时太阳 增加维生素d的产生 这个可以促进已摄入钙的吸收
4.增加运动量 尤其是像打篮球这种跳跃的运动
1.必要的营养摄入 鸡蛋 牛奶 牛肉 鸡肉 蔬果等
2.补钙 虾皮 紫菜 豆腐等
3.关键的一点 每天晒半个小时太阳 增加维生素d的产生 这个可以促进已摄入钙的吸收
4.增加运动量 尤其是像打篮球这种跳跃的运动
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你要去先检查一下，然后就知道缺什么东西，补什么东西，然后就会长高个子。如果你不检查的话，不知道你方面缺少什么。有好多人身体上都不缺少什么东西。或者缺少维生素就要补维生素，然后补上个子就会长高哦
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个人建议锻炼身体
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