Question

冬天吃什么水果最好呢？

Answer 1

一、梨

有着天然矿泉水之称的梨子，不仅可以化津止渴，还有预防呼吸道疾病的作用。冬季由于天气逐渐干燥，很多人开始容易出现呼吸道和气管类的疾病。这时多吃一些梨类水果，可以帮助我们口内生津，补充水分，还能促进食欲，清心降火。

特别是冬季早晚气温变化大，大家很容易会感到口干舌燥，引发咳嗽等症状，而吃梨恰好可以缓解这种症状，帮助我们调节身体。真可谓是名副其实的应季水果了。

二、葡萄

中医上认为葡萄具有补气利尿的功效，常吃葡萄可以帮助改善气血虚弱，心悸盗汗等问题。

与性寒的水果不同，葡萄补益效果更强，适合身体虚弱的人，含有丰富的维生素和葡萄糖，可以帮助提高血浆白蛋白的浓度，并且含有生物活性物质，帮助消除体内的自由基，从而可以帮助预防乙肝等疾病。

并且葡萄中的有机酸和白藜芦醇等物质，因为具有强抗氧化性，能够帮助降低血液中的胆固醇水平，抑制胆固醇的氧化。虽然进入冬季以后，葡萄不再成为市场的主要货源，但是我们可以买到葡萄干，虽然葡萄干体积小，但是营养却没有减少

Answer 2

【在南方】冬季推荐四种水果

1、梨子

冬季里，因为天气很冷，室内外温差较大，很多人容易出现感冒的情况，这个时候可以买一些梨食用。因为梨具有止咳化痰、清热降火、养血生肌的功效，因此很适合冬季里有发热和内热的病人食用，尤其是对于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼等症状效果尤为明显。

2、甘蔗

甘蔗中营养物质丰富，其中含有葡萄糖，蔗糖，果糖等物质，对于因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐效果很好。同时对因为过度劳累出现的头晕情况，也可以有效的缓解。

3、橙子

橙子我们电话i都很熟悉的，其中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素等，可以有效预防胆囊疾病，在降低血中胆固醇，健脾温胃方面效果很好。

4、橘子

专家表示，冬季里多吃橘子，可以帮助提高肝脏解毒作用，尤其是对于慢性肝炎以及高血压患者食用。不过，并不适合胃肠、肾、肺功能虚寒的人群食用。

Answer 3

1、木瓜

谁都知道，维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝，如果你方便买到木瓜，还是把它作为补充维生素C的首选食材吧，它的维生素C含量可是橙子的3~4倍，对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”。

Answer 4

在南方冬天时食用苹果、梨、香蕉等水果较好，均易获取，且经常食用对身体影响较小，同时含有大量维生素。通常不同的水果对身体的影响不同，具体如下：
1、苹果：怀孕期间均可以食用，且冬天是苹果刚摘下来的时候，苹果较新鲜，所以其营养成分丢失较少；
2、梨：冬天时如果出现嗓子不适，可以直接食用梨或煮梨水，有润喉、润肺的作用，对身体较好；
3、香蕉：具有通便的作用，对于孕妇也较好。

Answer 5

冬天的时候多吃一些苹果，梨。香蕉 ，橘子，芒果，等等，还有很多水果冬天都是可以吃的，多吃水果蔬菜可以给身体带来抵抗力。