Question

有什么方法能让我不节食不花钱就减肥的?

Answer 1

给你列个表吧，我现在使用的方法，只要坚持，一定会瘦：
1、关于吃的：除了早饭以为不要吃面食之类的东西，包括面包蛋糕那些，还有，就是坚决不要吃零食，特别是冰淇淋和巧克力；每天晚上都只吃水煮青菜之类的素菜
2、运动：每天坚持做有氧运动半小时或更多，运动的时候在大腿小腿还有腰部这些累积肉比较多的地方裹上保鲜膜，什么地方胖就裹什么地方哈！
减肥不是那么容易的事儿，那些减肥药伤身而且又要反弹，所以想要健康减肥又能够持久保持，那么只有控制好自己的饮食而且多多运动了！

Answer 2

说实话这样其实很难，况且减肥本来就是一件非常难の事情。
照你问题说の话，只有靠运动了。
但是饮食也是一定要控制の，晚上千万不要吃太多东西了。
花生酱这类的很容易发胖，还有核桃这类的炒货！
多喝水很重要，然后多吃水果蔬菜吧
吃过晚后不要马上就坐下不动，最好站一会才坐下。

Answer 3

春季瘦身，既考验方法也考验毅力！而且减肥关键要适合自己！
建议你试试啤酒酵母粉!
一般你要是单纯的靠节食或药物减肥的话，是很不科学的，不管是抑制食欲还是加速排泄，都是无选择性的控制所有营养的摄入或吸收，减肥（脂肪）的过程中也减掉了所有必需营养，减肥速度较快，而且副作用大（可能造成营养不良和代谢紊乱），一旦停止服用，一般会很快反弹。。使得减肥的过程很痛苦，因营养不足或腹泻，还可能会导致生理性的饥饿难耐和精神萎靡不振!
而啤酒酵母粉是纯天然食品，其主要作用是分解食物中的脂肪，它不同于减肥药物，既安全又没有副作用，而且也不会反弹，是健康食疗减肥法!啤酒酵母粉最优胜的地方就是在膳食纤维，B族维生素，以及酵母铬元素把你的脂肪细胞排空的同时，补充你身体所需要的营养，而充满营养素的细胞比充满脂肪的细胞要小的多，所以达到只减脂肪不减营养的效果
试试就知道了!