Question

难过时怎么办？

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光

Answer 2

每个人都有方式去调节心情，发泄心中的不快。有的人选择听音乐，有的人选择逛街吃东西，也有的人选择发呆。黯紫弥漫喜欢写写东西，抒发情感。其实这些方法都只是让心转移目标而已，不再想不开心的事而已。让心静下来，这样想事情也方便很多，心情也会很快的改变。这也就是人生，每个人的人生都不可能是一帆风顺的，偶尔的烦恼，不顺，也是可以当作调料，为我们的人生增添生气。想想，调节心情的时间也是我们为下一秒冲刺做准备。人在无聊的时候就是会想很多事情，把自己搞的烦恼了，自然也就不开心了。所以要让自己忙碌起来，做做喜欢的事情，听听音乐。也可以利用无聊的时候，吹吹风，享受一下大自然，这是平常很少做的事情，也能让自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫弥漫认为，每个人的人生都是无比的精彩，不管是快乐，烦恼，忧伤，都是人生的财富。你的人生也一样的精彩，加油过自己的生活吧，享受每一刻..

Answer 3

当你难过的时候，最好就是找一个静静的地方，大声的哭出来……
流泪可以排设体内的毒素甚至不愉快，哭过之后，你会觉得一身轻松，什么烦恼和难过都会得到减轻，不会再有一种沉重的感觉，哭完之后，不要忘了给自己笑一个，因为那是新的自己，新的开端，不管之前发生了什么，可是现在什么都过去了，你要勇敢的去面对，即使再大的悲剧，也是一段故事的结局，没人可以改变得了，想要重写，就需要勇气，需要努力，没有什么比自己的笑更重要了……哭吧，把所有的难过都哭走……

Answer 4

难过的时候,..可以找好多事情做,比如健身/阅读/听音乐/看影片/打扫..等等
应你心情随机选择想做的..小难过自然化解
但其实停下来后,有多少深刻的难过,它仍然还是有多少..
说来,还是时间的问题(好象你是后种的难过=.=)
对勒,还有睡觉/索性停下所有就难过了，
好好的难过一场,发泄自己也没什么不好,
有这样的人事让你难过,就有记忆..我不憎恨记忆,难过也是种享受
你可以就当时心情所想,做容许范围内的事情

Answer 5

让自己难过，不要抑制
人生总要体验快乐痛苦悲伤。。。。
难过得多了，其实对你有好处的
帮你增长阅历，慢慢的，你会发现
再想让你难过，很难。。。