Question

人为什么会失眠，又该如何治疗呢？

Answer 1

有自己亲身经历过才知道失眠的痛苦，睡不着就不要强迫自己去睡觉，先要保持好一个好的心态，不要一睡不着就很着急烦恼，你可以看看电视玩玩电脑看看书，睡不着就通宵，我也这样的，你总不会不感到疲倦吧，累了慢慢就想睡觉了，还有药片尽量不要吃，会有副作用的，我曾经也被这个问题困扰过，相信自己，也相信我，可以的，不要着急,问题一定有解决的办法的.

Answer 2

我一般失眠了就是坐起来

在黑暗中
闭着眼睛

闭目养神哈

累了就自然躺下了

我试过几个有效的办法

睡前喝牛奶
安神

然后泡热水脚
很舒服的
全身舒软

然后听音乐
定时的那种
轻声一点

或者听收音机

还有睡之前把手机关掉

辐射会影响睡眠的

还有放个苹果在枕头旁边

苹果的气味
可以催眠的

如果是有心事的话
最好找个人聊天
把事情解决了
就能安心入睡了

希望你睡得舒服啦

白天才有精神

呵呵·

注意身体

平常多锻炼啊

别想太多··

失眠的原因··在我看来·

很简单·

第一就是心理有心事

第二天气原因

第三晚上吃太多·活着没吃好

第四压力太大

第五就是心情太好或者太难过了

数羊羊是没办法说我··越数越清醒啊·呵呵··

吃药会有依赖性
也不好······