Question

怎么才能长高啊？

Answer 1

早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,...增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。...才能使增高成为可能!2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,...加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1.悬垂摆动
利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,...只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。.

Answer 2

Answer 3

每天不要熬夜。
熬夜是非常损害身体的一种行为。
尤其是未成年人
正是长个的时期
人体在晚上23点-1点是深度睡眠期。
这段时间如果进入深度睡眠会给身体带来很大的好处。
想有个健康的体魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃一个鸡蛋
一杯牛奶（豆浆）
尽量不吃油炸食物
每天适量的运动（打篮球最好）
会极大的促进你的身高体能。
还有每天睡前
还有睡醒
都伸个懒腰对骨节也有申拉的做用。

Answer 4

打篮球，游泳
还要吃含有锌的食物
比如：土豆、瘦肉、鸡蛋、苹果、蔬菜、核桃、水果等
还有注意睡眠充足
多喝牛奶