Question

跟女友分手后，心情很糟糕！现在好一点！但晚上睡觉还是会想起她，我该怎么最快的忘记她呢？

Answer 1

1、倾吐

失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、急怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，应该找一个可以交心的对象，一吐为快，以释放心理上的负荷。可以用口头语言，把自己的的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝导和评说，这样心情会平静一些。也可以用局面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录焉或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。

2、移情

及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。如失恋后，与同性朋友发展更密切的关系，交流思想，倾吐苦闷，求得开导和安慰；积极参加各种娱乐活动，释解苦闷，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。

3、疏通

指的是借助理智来获得解脱，用理智的“我”来提醒、暗示和占用感情的“我”。要想想，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是推动了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前敞开了。”

4、立志

失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华，全身心地投入到工作中去，许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人，都曾饱受过失恋的痛苦。他们可谓是用奋斗的办法更新“自我”，积极转移失恋痛苦的楷模。

有关专家指出：其实失恋的痛苦完全来自于我们自身，我们自己不能够坦然去接受，不接受现实，然后就伤害了自己，让自己处于一个为过去惋惜、为感情逝去神伤的状态，从而影响了当下正常的工作、生活。
=====以上这篇文章希望对您有用,我觉得对您来说有效的办法就是寻找新的让自己快乐和满意的感情生活,以此为契机和动力走向新的未来

Answer 2

我当时也是，3年了。不过我忘不掉所以就没选择去忘记。作为一个男人我建议你，既然是自己的曾经，那么你就该有勇气去面对，有勇气去承担，承担因你自己而下的这后果。
3年后的现在我依然这么想，而我过的也很开心。

Answer 3

既然难忘就不要忘好了。
能忘时自然就忘了。

Answer 4

时间。你能做到。都做到了。

Answer 5

失去了一个姑娘你还有十个姑娘（十个手指）...

Answer 6

额~~话说 时间是最好的良药 慢慢就会好的