一到考试的中午时候就会睡不着觉怎么办？
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睡不着是因为你害怕考不好，害怕休息不好
所以一到中午你就会紧张
越紧张你就越睡不着~
就成恶性循环了
你可以在中午喝点热水，然后听些轻音乐
先暂时把考试抛在脑后
使精神放松，才能睡着啊！
刚开始的时候可能会用一个小时十来放松
睡半个小时
慢慢来就会好了
所以一到中午你就会紧张
越紧张你就越睡不着~
就成恶性循环了
你可以在中午喝点热水，然后听些轻音乐
先暂时把考试抛在脑后
使精神放松，才能睡着啊！
刚开始的时候可能会用一个小时十来放松
睡半个小时
慢慢来就会好了
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睡不着就不要睡好了
但可以眯一会眼
可以静坐会儿
放松一下也可以
比如看点电视娱乐节目
但不要看电视剧啊！
反正就是要放轻松
睡不着就是因为太紧张了
所以要顺其自然
不要可以睡觉
睡不着也不要着急哦
也可以适当温习一下书本啊
我这都是自己的经验
但可以眯一会眼
可以静坐会儿
放松一下也可以
比如看点电视娱乐节目
但不要看电视剧啊！
反正就是要放轻松
睡不着就是因为太紧张了
所以要顺其自然
不要可以睡觉
睡不着也不要着急哦
也可以适当温习一下书本啊
我这都是自己的经验
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可以在考试前先倒一杯开水,然后在开水里放一点点醋...缓解压力.可以适当德散散步.但不要太累..
我高考德时候也是这样做德``很管用德``试试``
我高考德时候也是这样做德``很管用德``试试``
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