夏天最好的减肥方法是什么？
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嗯，你真心想要减的话，就需要注意以下几点，
不要吃零食
，如果控制不住就少吃吧。饭前多喝汤，这样可以减少热量的摄入。饭后和睡觉前做点小运动，比如饭后走走散步。这些是
最基本的
，如果你想效果明显的话，
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22斤
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