Question

睡眠质量不好，经常醒来是怎么回事？

Answer 1

睡眠不好的原因有很多~但如果这些原因导致你长期的失眠,就会导致你的生理出现病理性失眠,而不是环境性失眠,环境性失眠比较好解决.比如你因为最近心里有负担导致的,你可以把这些负担解决了,那么失眠也就会解决~如果已经发展成病理性失眠,就应该用药物来控制睡眠的时间,另外你可以强制使自己的身体疲劳,多运动,多工作,而且你知道吗绝佳的性生活不但可以使身体疲劳,而且还能放松身心,在酣畅淋漓之后抱着心爱的人一起睡,我不信你睡不着!

Answer 2

晚上睡眠不好，经常在半夜或者是凌晨醒来，未必都是失眠，或许是这5种疾病所致。