Question

吃什么东西才不会长胖？

Answer 1

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。

Answer 2

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 3

我昨天看了湖南卫视的《百科全说》了，上面有讲什么才是科学减肥，并且不会伤到脾胃
第一：不要吃反季节的水果，什么季节就吃什么水果
第二：晚上睡觉前不要吃寒意重的水果，其实有的时候光吃水果也是不科学的
第三：按时吃饭，控制饭量，适量的作运动
第四：可以作腰部运动，腿和肩膀不要动，要保持直线，然后跟跳肚皮舞一样，腰部扭动
第五：不要吃高脂肪的食品和寒意重的食品

Answer 4

多吃蔬菜水果别吃油腻煎炸的食物，多喝水，多运动。

Answer 5

水果
蔬菜
大米饭