每天只吃早餐和晚餐不吃午餐,会对身体健康有害吗?

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旁文玉建媪
2019-05-10 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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不吃早餐的人比较容易长胖,因为每天的早餐需要的是补充晚餐到第二天早上已经空乏的胃,并且要为早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃,会增加身体的吸收。假设我们每一餐饭,身体的吸收只有30%的能量,那么不吃早餐,到了午餐的时候,身体就会摄入高达70%-84%的能量。而且长期处于饥饿的身体,就会大量囤积脂肪,并且不要以为饿肚子就可以瘦,于是经常处于饥饿状态下的身体,就越容易囤积脂肪。不要以为饿了身体就会化解脂肪,这是错误的观念。人的身体机能决定了,人在饥饿状态下,新陈代谢会变得缓慢。并且长期不吃早餐的人会容易得胰腺炎
百度网友1f99225
2020-12-28 · TA获得超过1077个赞
知道小有建树答主
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不吃午饭的危害很多,有消化系统危害、血液系统危害、循环系统危害、呼吸系统危害和神经系统危害。首先最常见的如消化系统危害可有消化和吸收功能障碍和营养不良,不吃午饭时营养摄入显著不足会引起胃黏膜胃酸分泌过多,引起反酸、烧心、恶心、反胃等症状。长期不吃午饭会使罹患胃溃疡的患病率增高。不吃午饭时会引起循环系统和内分泌系统的失调,长期不吃午饭会导致心血管负担加重,引起冠状动脉粥样硬化性心脏病提前发生。会使免疫系统功能减弱,尤其是呼吸道免疫功能减退,易罹患呼吸道感染。对于神经系统也有一定的危害,如易导致失眠、入睡困难等情况。
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茂素兰南子
2019-09-29 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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这样对身体很不好,午餐被称之为人体一天最为重要比不可少的一餐,人体每日蛋白的摄入量午餐中占据到40%以上!如果你想系统的了解着这方面的知识的话,推荐上薄荷网去参考你的每日饮食,同时要考虑每日基本营养,因为减肥虽然重要,但健康不容忽视!希望仔细考虑!
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