Question

我投篮力量小，怎样练投篮的力量？

Answer 1

投篮主要依靠上肢力量和腰部力量。
1、坚持每天做力量训练，如俯卧撑仰卧起坐等等，最好是制定计划，一天做多少个。
2、训练力量的同时不要忘了多投篮找感觉，不然把力量训练出来投篮却失准了实在得不偿失。
3、最后，最重要的还是坚持，祝早日成功。

Answer 2

投篮时主要靠手臂背面肌肉力量，在一个是你的起跳传输出去的力量。
最好的提升方式就是做夹臂的俯卧撑，会很有效锻炼到这块肌肉，在稍加锻炼弹跳能力投篮就会更加顺手。