Question

吃零食不吃饭能减肥吗？

Answer 1

不能的哦~
零食里的热量通常会比正餐高
比如说薯条薯片面包饼干，都是高热量的食品
所以想减肥，一定要戒掉零食和速食品！
减肥期间，可以少吃主食，多吃水果和蔬菜
一定要学会巧吃~搭配着吃
比如说吃了淀粉量较高的土豆红薯（光吃红薯也可以减肥的哦~~），就千万不要再吃肉类，蛋白质和淀粉结合会长肉肉的哦~
黄瓜和西红柿是很好的减肥食品，但不要同时吃，会破坏各自的营养

Answer 2

想减肥的人，每天坚持做运动，不要吃垃圾食品。早上不吃饭，反而还要增加休重，并且对身体也不好。