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1、可以做一些让自己开心的事情，比如可以打打篮球、登登山、和几个朋友一起去吃饭、唱歌、一起跑步......，反正就是让自己达到一个愉快状态！
2、可以选择读书，因为读书可以明智，也可以帮助你消除躁动！
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生活不如意十之八九，尽量不要一个人待在屋里，这样会让心情更糟，也会让自己走入死胡同，要想调节自己心情，尽量外出走走，有条件出去旅游一下散散心，这样才能更好调节心情，也能让自己开阔眼界，使自己重新开始。
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第一是调整自己的心态。很多不好的情绪都是由于心态不好引起的。
第二是当情绪不好时要找到方法去消除它，每个人化解不良情绪的方式都有很多！拿我自己来说，最好的方式就是大睡一场，或者看一部悲伤的电影让自己大哭一场，让不好的情绪发泄出去！
第三如果你有那种很要好的交心朋友，也可以尝试着跟你的朋友来一场对话，让对方当一当你的情绪垃圾桶！总之，一定不能让自己被情绪影响了！
第二是当情绪不好时要找到方法去消除它，每个人化解不良情绪的方式都有很多！拿我自己来说，最好的方式就是大睡一场，或者看一部悲伤的电影让自己大哭一场，让不好的情绪发泄出去！
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生活不如意，事十有八九。既然这样，那就保持一颗平常心，对自已平常一点，对他人宽容一点，对世事看开一点，那么你的心胸就会大了，这样你的情绪就会处在平静无波的状态，另外遇上问题要往好的方面想，就是向积极的方向努力，这样你的情绪就会更饱满。
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我天生活不如意的时候，这些现实因素很多时候没办法改变，我们能做的就是提高自己，让自己的能力变得越来越好，从而能够改变，这样不如意的生活，因此呢，我们一直陷入低落的情绪，只会影响到我们现在的生活，不如意，不如调整好自己的状态，定一个目标，知道自己接下来要干什么？要做什么朝着自己的目标去努力？让自己的每一天都很充实
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