Question

怎么样才能控制自己的情绪?

Answer 1

一般情绪激动的时候，要强制控制下来很难，除非遇到震慑自己的人，不然情绪的发泄是很难控制的住的。情绪激动的时候最好就是给自己一个安静的环境，如果是晚上就睡觉，到第二天，心情会平静一些

Answer 2

真正从咨询角度来说，情绪并不需要控制，一般没有在特定场合，将其正常的表现表达出来，会有助于你心里正常发展，开心就是开心，生气就是生气，适当的发泄出来会让你觉得很轻松。你所指的控制，如果是在什么场合，不好的情绪会造成不良影响的话，如果因为如此需要控制，那么我建议你可以将其转移，所说的转移就是用其他事情暂时性的打断或者代替你现有的情绪，真正的想要将其打消，那是不可能的。
所以，有情绪就要表达出来，不要有意的压抑，那样反而会造成不良影响~！

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。