我能长多高啊
我爸164,我妈159,我现在14岁只有153我体育不怎么好,而且很瘦只有35KG。我以后能长多高啊?...
我爸164,我妈159,我现在14岁只有153
我体育不怎么好,而且很瘦只有35KG。我以后能长多高啊? 展开
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你要注意营养的问题,多吃点肉和蔬菜啊!!我才13岁,(我是女生……)已经47.5KG,169CM了诶!!我才刚刚要上初一,我这样的原因是我什么都吃,我不爱挑食的!不管好不好吃,都要多吃点!我帮你拟订了一份营养计划:
早晨喝一杯牛奶,要吃一些蔬菜,比如油菜,菠菜(有的时候冬天才有)生菜,少吃热量太高的东西例如肉阿什么的;
中午可以随心所欲一点了,但也不能暴饮暴食,肉什么的当然可以吃,但是烤肉,必胜客,麦当劳,肯德基什么的就最好避免了;
晚上更要注意!吃一些清淡的炒菜搭着米饭就可以了!
睡之前再喝一杯牛奶,要喝热的哦,有助睡眠!
呵呵,写了这么多才发现我有些跑题了,言归正传,现在正是长身体的时候,多运动会有助于长高,你现在初3吧,我估计你到了高中1,2年级的时候就不会再长了,你大概可以长到162左右吧,我说的是如果情况好的话;如果情况不好,那158最高了!~~~
早晨喝一杯牛奶,要吃一些蔬菜,比如油菜,菠菜(有的时候冬天才有)生菜,少吃热量太高的东西例如肉阿什么的;
中午可以随心所欲一点了,但也不能暴饮暴食,肉什么的当然可以吃,但是烤肉,必胜客,麦当劳,肯德基什么的就最好避免了;
晚上更要注意!吃一些清淡的炒菜搭着米饭就可以了!
睡之前再喝一杯牛奶,要喝热的哦,有助睡眠!
呵呵,写了这么多才发现我有些跑题了,言归正传,现在正是长身体的时候,多运动会有助于长高,你现在初3吧,我估计你到了高中1,2年级的时候就不会再长了,你大概可以长到162左右吧,我说的是如果情况好的话;如果情况不好,那158最高了!~~~
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