一天三餐都吃小米粥的好处和坏处
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【养胃来碗小米粥】小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称，小米粥有很多做法哦：①小米粥配红枣熬制，可补血益气养胃②小米粥配山药，健脾和胃，滋阴补肾③小米百合粥，养胃，润。④小米红薯粥，高纤维，有助于通便。
在小米粥里放几颗枣师傅稷山板枣，不仅让味道更好，还能够补血益气，美容养颜呢，记得长期喝一段时间你的气色肯定越来越好。小米粥建议晚饭每晚都喝一碗，红枣呢不要吃太多，每天两三颗就好。一天三餐吃粥的话我觉得身体所需的能量肯定不足，还是早餐、中餐吃主食，晚餐就清淡的喝点红枣百合小米粥就好了。
在小米粥里放几颗枣师傅稷山板枣，不仅让味道更好，还能够补血益气，美容养颜呢，记得长期喝一段时间你的气色肯定越来越好。小米粥建议晚饭每晚都喝一碗，红枣呢不要吃太多，每天两三颗就好。一天三餐吃粥的话我觉得身体所需的能量肯定不足，还是早餐、中餐吃主食，晚餐就清淡的喝点红枣百合小米粥就好了。
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